Questo pacchetto è composto da 3 video, e due file pdf che aiuteranno ogni sportivo a migliorare la propria performance. La mente e il corpo, due dimensioni da gestire con equilibrio e dinamicità. Un' operazione non facile per chi fa sport a livello agonistico. Ci sono molte tecniche che ad esempio un podista può utilizzare, ma secondo il dott. Aldo Marinacci manca un esercizio unico, capace di tonificare la muscolatura e tenere la mente concentrata e rilassata, senza dover uscire per allenarsi. Decidere di riposarsi 1, 2 giorni in più, ma continuare a migliorare la performarce con un solo esercizio che dura 5 minuni. Il dott. Aldo Marinacci, dopo tanta esperienza e una ricerca attenta nel campo dello sport, vi presenta l'esercizio che vi aiuterà ad essere al top, ridimensionando la mole di sacrificio richiesta allo sportivo.